С чего начать?
Задайте вопросы, воспользовавшись любым удобным для вас средством связи в "контактах":
телефон, WhatsApp, email, Skype, Messenger.
Если вы хотите пообщаться со мной прежде, чем записаться на сессию - давайте договоримся о видео-встрече, и мы посвятим с вами 15-20 минут тому, чтобы познакомиться и обсудить вкратце вашу ситуацию.
И, конечно, приходите. Лучшее, что можно сделать, чтобы начать работать - это начать работать.
Возможно, вам подойдет такое предложение:
я рекомендую заранее приготовить творческую тетрадь, скетч-бук или альбом, в который вы сможете планомерно собирать нарабатываемый в процессе работы материал. Пусть процесс выбора вашего "творческого органайзера" уже станет осмысленным входом в работу - какой формат, размер, цвет бумаги и т.д. будет вас по-настоящему вдохновлять? Подумайте, что еще вы хотели бы взять с собой на первую встречу.
Стоимость:
Встреча-знакомство (ок. 20 минут) - бесплатно.
Сессия в рамках длительной работы (5 сессий и больше) - 3500 руб./ 50 мин.
(при оплате 10 сессий сразу - 3000 руб./сессию)
Разовая коучинг-сессия - 4500 руб./час.
Каждое занятие в этом формате - самодостаточное и завершенное. Это глубокая интенсивная работа на результат, применить решения которой можно прямо сегодня.
Executive коучинг - консультация по вопросам, связанным с корпоративным управлением - 8000 руб./ 1,5 часа.
Executive коучинг, 2 человека - 15000 руб./ 1,5 часа.
Групповые и корпоративные форматы - индивидуально.
Соглашение:
Разные люди видят терапию и коучинг по-разному. И разные специалисты работают по-разному. Поэтому я сформулировала основные правила нашего сотрудничества. Прочитайте, их, пожалуйста, чтобы мы сели в один самолет, а не вы в Канаду, а я - в Австралию.
1. Ключевые вопросы нашей работы мы определяем вместе. Это значит, что на первых сессиях мы проясняем ваш запрос, а также методы, формат и стратегию работы и критерий ее успешности. Конечно, вы имеете право возвращаться к этим темам в любой момент терапии.
2. Методы, которыми я могу работать:
Телесно-ориентированный подход. Я часто предлагаю обращать внимание на ощущения в вашем теле, на блоки и зажимы, могу оказать телесную поддержку, предложив положить руку на место напряжения и т.п. В вашем теле могут возникать реакции и даже боль. Не волнуйтесь об этом, я умею бережно обходиться с такими телесными проявлениями. Если вы пока не готовы работать в этом методе, просто скажите мне об этом - и я буду пользоваться другими инструментами.
Арт-терапия. Если нам понадобится сделать что-то творческое, то, пожлалуйста, не волнуйтесь об этом: рисовать можно на уровне трехлетнего ребенка, двигаться как морской котик. Это просто полезный для нас инструмент. Здесь нет и никогда не будет оценок.
Экзистенциальный анализ. Это подход, в котором считается, что наши чувства первичны и определяют то, как мы живем (в отличие, например, от КПТ, считающего, что все зависит от убеждений). Я буду рассказывать вам, что с вами происходит, и могу использовать термины. Но это не значит, что я буду вешать на вас ярлыки и вписывать вас в рамки. Ваша личность и ваша история уникальна, и я буду работать с вами, а не с клише о вас.
Бодинамический подход. Он позволяет работать с перенатальным опытом, опытом рождения, травмами раннего развития и шоковыми травмами. С помощью тела мы можем проживать и прорабатывать эти травмы и дефициты, которые повлияли на наше развитие. И делать так, чтобы они перестали властвовать над нашей жизнью.
3. Я не ставлю диагнозов, но уважаю их. Если вы обратились ко мне с чем-то, лежащим вне моих компетенций, я порекомендую вам сходить к кому-то из коллег для уточнения диагноза или для подбора медикаментозной поддержки.
4. Иногда я могу рекомендовать вам сходить к эндокринологу, нейропсихологу или другому специалисту, чтобы наша работа была еще эффективнее.
5. Наша сессия длится 50 минут. И это одна из опор для того, чтобы вы чувствовали себя безопасно. Все это время принадлежит вам. И точно так же, как я не затягиваю окончание нашей с вами сессии, я не затягиваю окончание сессию с клиентом до вас. Мы начинаем вовремя и заканчиваем вовремя. Между сессиями я отдыхаю, спокойно завершаю внутри себя одну сессию и настраиваюсь на другую. Поэтому мой перерыв - не менее ценное время, чем время нашей с вами работы.
6. Если так случается, что вы часто опаздываете, переносите встречи или отменяете их - не стесняйтесь привносить эти темы в нашу работу. Обсуждать их может быть очень эффективно.
7. Мои сессии онлайн и оффлайн стоят одинаково (оплату аренды кабинета я беру на себя). Нашу онлайн встречу вам нужно оплатить не позднее, чем за сутки до нее. Конвертацию валют, процент за международный перевод, комиссию системы платите вы. К сожалению, я не могу заложить их в стоимость сессии, потому что я работаю по всему миру, а размеры этих платежей очень отличаются в разных странах.
8. Отмена или перенос консультации возможны не менее, чем за двое суток. Если вы отменяете или переносите позже, сессия оплачивается. Это правило существует не потому, что вас хотят “нагреть”, а для обеспечения ясности границ и спокойной регулярной продуктивной работы. Если вы отменяете встречу в последний момент, я не могу предложить ваше время никому другому и попросту теряю его. Чтобы этого не происходило, существует правило 48 часов.
9. Это работает в обе стороны. Если мне нужно отменить или перенести встречу менее, чем за 48 часов, я несу за это ответственность и следующую встречу с вами провожу бесплатно. Терапия для меня - это отношения равных.
10. Если вы решаете завершить терапию, то заложите, пожалуйста, две сессии на этот процесс. Любые отношения важно завершать грамотно. Но бывает и так, что желание прекратить терапию возникает в тот момент, когда ваша лопата ударилась о сундук с сокровищами. Двух сессий достаточно, чтобы попрощаться - со мной или с возникшим сопротивлением.
11. Я не общаюсь с клиентами вне сессий. Если вам очень важно поделиться возникшим осознанием, вы можете написать мне один раз между встречами. Я прочту ваше сообщение, однако обсудим мы его во время консультации. Это не касается экстремальных ситуаций, речь в которых идет о жизни и смерти.