© 2017 Екатерина Каратыгина.

Добро пожаловать!

Меня зовут Екатерина Каратыгина, я – психолог (телесно-ориентированный, танце-двигательный, арт- и травма-терапевт) и специалист по развитию бизнеса (MBA). Этот сайт посвящен моей работе в формате «глубинный интегративный коучинг».

Я считаю важным работать с коучинговыми запросами, прислушиваясь не только, и в первую очередь, не столько к своей «голове», сколько ко всему(й) себе в целом:

 

и к сознательному, и к бессознательному; и к своим чувствам, и к телесным ощущениям, и к образам, и к мыслям; и к своему логическому, и к творческому началу, и к социальной, и к «дикой» природе внутри себя.

 

В своей работе я стремлюсь к тому, чтобы все время видеть "бОльшую картину" происходящего - замечать истинные мотивы и устремления, ради которых Вы работаете над своей задачей (они не всегда могут сразу заметны и ясны - как мне, так и клиенту), "ловить" нюансы явных и теневых процессов и с большой чуткостью настраиваться на нашу работу в целом. Я точно не планирую Вас ничему «учить» или «толкать вперед». Я готова делиться и предлагать. В фокусе моего внимания всегда то, что важно и ценно для Вас и что происходит с Вами на уровне переживаний, состояний и осознавания в процессе нашего путешествия к Вашей цели.

Я считаю важным создавать естественную и безопасную атмосферу исследования, самовыражения и контакта с собой. Мягкое погружение. Баланс «потока» и «структуры» процесса. Интенсивная и продуктивная работа при условии Вашей вовлеченности в нее.

Мои ценности в работе:

 

О подходе

Синтезируя современные методы, принципы и технологии из различных сфер своей профессиональной деятельности - психологии, бизнес-управления и управления креативными разработками, я постепенно пришла к собственному подходу в работе - «глубинному интегративному коучингу».

 

Этот подход служит решению индивидуальных и групповых коучинг-задач с помощью психотерапевтических методов работы c одной стороны и с помощью современных инструментов и технологий «классического» коучинга, дизайн-мышления и бизнес-управления с другой стороны. «Бизнес-управление» в рамках данной работы включает в себя: брендинг и маркетинг, стратегическое планирование, управление проектами, лидерство, дизайн команды и корпоративную культуру.

Важной особенностью моей работы является ее наполненность духом творчества, свободного самовыражения и игры. Я активно использую в работе методы игровой и арт-терапии, креативные методы решения задач и графические формы работы с информацией, предлагая клиенту выбирать именно те инструменты, которые наиболее близки и интересны ему. Атмосфера, создаваемая на индивидуальных сессиях или групповых тренингах, пропитана вниманием и заботой (больше о ней можно прочитать здесь).

«Глубинный интегративный коучинг» подойдет тем, кто ищет или уже прокладывает свой уникальных профессиональный путь, хочет начать или уже развивает частную практику, создает свой авторский проект или руководит ценностно-ориентированным бизнесом.

 

 

С чего начать?

Задайте вопросы, воспользовавшись любым удобным для вас средством связи в "контактах​":
телефон, WhatsApp, email, Skype, Messenger. 

Если хотите пообщаться со мной прежде, чем записаться на сессию - договоритесь со мной о видео-встрече, и мы посвятим с вами 15-20 минут тому, чтобы познакомиться и обсудить вкратце вашу ситуацию.


И, конечно, приходите. Лучшее, что можно сделать для того, чтобы начать работать - это начать работать.

Возможно, вам подойдет эта идея:

я рекомендую заранее приготовить творческую тетрадь, скетч-бук или альбом, в который вы сможете планомерно собирать нарабатываемый в процессе работы материал. Пусть процесс выбора вашего "творческого органайзера"  уже станет осмысленным входом в работу - какой формат, размер, цвет бумаги и т.д. будет вас по-настоящему вдохновлять? Подумайте, что еще вы хотели бы взять с собой на первую встречу.

 

 

Вера Колпакова, маркетолог

Мы работали с Катей по теме «управление эмоциями». Я эмоциональный человек и мне бывает сложно справиться с нахлынувшими чувствами. Обычно, когда эмоции положительные, проблем не возникает. Но когда эмоции отрицательные и кажется, что нет выхода или выбора, то ситуация, как правило, только ухудшается… Тут очень важно понять причину своих реакций, найти то, что поможет увидеть ситуацию с разных сторон, увидеть другие решения. Это большая тема, большая работа, которая затрагивает практически любую область жизни.

 

Мы разобрали для примера ситуацию на работе, которая приводила к постоянным конфликтам. Как я и ожидала, внешние события были всего лишь «провокаторами», а я реагировала по привычному сценарию. Но я совершенно не ожидала, что мне будет так забавно и смешно увидеть себя такую со стороны. И мне было очень важно найти те слова и жизненные ценности, которые не то, чтобы решали конфликт или делали меня неуязвимой, но помогали пройти через данную конкретную ситуацию, не «зацикливаясь» на ней.

Мне было комфортно работать с Катей, она четко «держит тему» и помогает понять настоящие причины моих эмоций. Как ни странно, но позже я заметила, что «ключик», который я подобрала в результате нашей работы, помогает мне и в других, иногда совсем даже в не конфликтных ситуациях.

Юлия Кочкарева,

специалист по развитию бизнеса

Я пришла к Кате с очень смутным запросом. Благодаря тому, как внимательно Катя меня слушала, вопросам, которые она задавала и вариантам , которые она предлагала, мы смогли точно сформулировать  мои пожелания и понять, куда двигаться  дальше. Мне хотелось понять, чего именно Я хочу добиться в разных сферах моей жизни, а что навязано мне извне.

 

В ходе наших сессий я с удивлением для себя поняла, как важно и необычно то, что Катя работает на пересечении коучинга, психологии и телесно-двигательной терапии!

 

Ей также были важны мои ценности, моё мировоззрение, мои внутренние потребности, которые она умело вплетала в ход нашей работы. Такой многогранный подход помог определить, что у сомнений в карьере корни в отношениях с родителями, а боль и напряжение в теле проявляются из-за неопределённости в выборе пути – все взаимосвязано, и работать с этим эффективно можно только в комплексе.

В результате работы с Катей я смогла точно понять, в чем мое призвание, как следует дальше развивать мою карьеру, и какие нерешенные вопросы из детства не дают мне двигаться вперёд. В ходе последней сессии, когда мы подводили итоги и обсуждали все, чего удалось добиться, я всем телом почувствовала новую энергию, плечи расправились, речь стала более спокойной и размеренной, в осанке появилась уверенность и более осознанная женственность.

Катя – не только высококлассный профессионал, но и удивительный человек – открытый, отзывчивый, добрый и невероятно обаятельный.

 

От всей души рекомендую поработать с ней всем, кто хочет вдохнуть новую жизнь в свою карьеру, в личную жизнь или просто расставить все по полочкам в своей голове.

Эльмира Камалетдинова, дизайнер по интерьеру, психолог

В какой-то момент стало понятно: мне нужен кто-то, кто бы в работе объединил терапию и коучинг. Казалось, что я смогу сама, я вот возьмусь и разберусь со всем, ан нет., прокрастинация и прочее ниначтонетсил - мое все. Я не могла самостоятельно организовать себе даже подобие такого исследования и работы.

 

В начале работы с Катей удалось определить, какие из существующих тем и направлении в работе наиболее важны, определить не только в смысле «я поняла», но и почувствовать «нутром». Этому очень поспособствовали методы телесно-ориентированный и арт-терапии.

 

Мне, как человеку рацио, очень полезно было выйти в поля метафор и чувств. Постепенно стало ощутимо понятно, что многие сформулированные цели и так ладно звучащие темы не мои. Красивые, интересные, а не мои. И так удивительно, когда раз за разом ты понимаешь, что то, с чем ты носилась пол жизни, - не больше, чем бутафория.

 

Не мало времени ушло на то, чтобы слетела шелуха, чтобы возникла пустота и тишина. И здесь большое чувство благодарности к Кате, которая смогла в этой тишине со мной присутствовать и ждать …. «не елозить нетерпеливо, не лезть с вопросами»… Быть во внимании и ждать, столько сколько нужно мне, пока я не делала свой новый шаг, пока не возникало то истинное, за чем на самом деле я пришла, что по-настоящему мне было необходимо. И когда это случалось - это была большая победа и подарок.

Это как фундамент, сюда, на эти вновь рожденные смыслы и ценности, на собственные правила, можно было дальше нанизывать бинес-модели. 

Да, для меня бизнес очень Личное дело. 

 

Много было еще важного и нужного про возможности мечт, необходимость присваивать - делать своим, про команду и партнёрство, про страхи и возраст, про то, что и как возможно уже делать сейчас в реальной жизни. Это было только начало, но мне оно очень понравилось.

 

Будем на связи!

Tel / WhatsApp: +7(985)411-2984

Email: katrin175@gmail.com

Skype: katrin_luvill

Facebook:  Екатерина Каратыгина